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Beth Skwarecki Beth Skwarecki Oct 29, 2017. 22 comments

全30饮食的好坏

全30饮食的好坏

Whole30的饮食声明了食物的极限,并且制定了关于剩下的一小部分的铁皮规则。 这意味着它检查了很多盒子 时尚饮食 或一个是 太苛刻要有效 。 但是,这里也很好,足够的,如果你知道你在做什么,它可能会有帮助。

Whole30饮食的主要原则是切断乳制品,谷物,糖,酒精和豆类(基本上是豆类)。在畅销书和他们的非正式主题标签的前身,你应该承诺整整三十天饮食绝对没有作弊。

这些限制是基于古老的饮食理念,尽管Whole30通过禁止古老食客通常允许的几件事情进一步走向:例如亲爱的。 Whole30还禁止usually用非古老成分制成的食物,因此即使使用经认可的杏仁粉成分,也被认为是作弊来重新制作松饼或煎饼。

一些全30限制是基于伪科学,而其他一些则是切实的

整个30家围绕拒绝某些食物,没有任何真正的科学依据。 假设没有这些食物...

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